ГлавнаяИстория йогиЙога-сутры Патанджали
НовостиБхагавад гитаЙога других традицийГостевая книга


Занятия йогой
Центр Йоги Прана
Занятия, семинары,
Магазин принадлежностей для йоги
Москва, ул.Зоологическая, 4
info@yogika.ru




Март. Перезаряжайтесь!

Апрель. Не сердитесь и не жалуйтесь!
Май. Поправляйте свой уровень энергии!
Декабрь. Йога против целлюлита
Январь. Йога против прыщей
Ноябрь. Йога от простуды лучше антибиотиков
Декабрь. Йога при сидячей работе
Февраль. Йога поможет против аритмии?
Апрель. Йога для груди
Сентябрь. Йога для начинающих: советы и рекомендации
Йога – как заниматься дома
Японская йога: растяжка
Йога для глаз – эффективно и необычно

Перезаряжайтесь! Всякий раз, когда есть минутка времени, стойте, распределив вес равномерно на обе ноги, сплетите руки за спиной и сведите лопатки, чтобы расправить грудь. Это движение из йоги стимулирует нервную систему и придает энергии. Зафиксируйте положение на 10-20 секунд, медленно вдохните и выдохните, задержавшись на вдохе.































 
2009-2019 (с) При использовании материалов сайта обязательна активная ссылка на yogika.ru
По любым вопросам обращайтесь на admin@yogika.ru