ГлавнаяИстория йогиЙога-сутры Патанджали
НовостиБхагавад гитаЙога других традицийГостевая книга


Занятия йогой
Центр Йоги Прана
Занятия, семинары,
Магазин принадлежностей для йоги
Москва, ул.Зоологическая, 4
info@yogika.ru




Йога – средство против грыжи

Грыжа позвоночника – серьезное, опасное заболевание, которое может серьезно навредить нашему организму. Около 90% населения планеты сталкивались с проблемами позвоночника, потому что в нашем мире неправильного питания, постоянного сидячего образа жизни и отсутствия спорта здоровье людей начинает серьезно ухудшаться. Появление данного заболевания серьезно ухудшает жизнь любого человека, и спортом это исправить уже почти невозможно. Тогда на помощь приходит йога.

Приятно и полезно

При возникновении такого нарушения позвоночника большинство видов спорта попросту противопоказаны – потому что они могут только усложнить положение с телом, и в результате позвоночник будет поврежден окончательно. Рывки, резкие движения и слишком активные действия только ухудшают состояние человека. Поэтому так полезна йога. Она крайне проста в исполнении, не предполагает резких нагрузок, активности или чрезмерного напряжения мускулатуры, воздействуя на позвоночник мягко, но неотвратимо. Она обеспечивает улучшение состояние позвоночника даже здоровым людям, и при правильном подходе помогает вылечить спину от почти любого заболевания. В качестве «побочного эффекта» вы получите улучшение настроения, поднятие жизненного тонуса, похудение и многие, многие другие плюсы.

Все хорошо в меру

Но это не значит, что если у вас грыжа – нужно мгновенно бежать выполнять асаны. Для начала стоит усвоить, что йога это крайне сильное средство, почти лекарство, и заниматься ей надо только под руководством опытного специалиста. Особенно при проблемах с позвоночником – на него в таком случае требуется очень мягкое, постепенное воздействие, а некоторые сложные асаны и здоровый человек не способен выполнить сразу же. Есть в йоге обязательные и дыхательные техники, и правильное настроение, и состояние психики, что позволяет использовать все возможности древнего искусства. Люди же, что стремятся просто использовать йогу, принимая те или иные позы, не получают от нее ничего больше простой гимнастики. Также может помешать максимализм, свойственный русским. Принимать сразу максимально сложные позы, какие только можно, потому что так с их точки зрения результат будет достигнут быстрее.

Грыжа и искусство – вещи совместимые, только если правильно заниматься.











































 
2009-2019 (с) При использовании материалов сайта обязательна активная ссылка на yogika.ru
По любым вопросам обращайтесь на admin@yogika.ru